Les ateliers thématiques et groupe de parole

En complément des consultations individuelles, je propose des ateliers thématiques pour permettre à chacun d’explorer des outils de mieux-être. Je propose également des groupes de parole pour offrir un espace d’échange et de soutien où chacun peut s’exprimer librement sur une thématique spécifique. Ils permettent de briser l’isolement, de partager son vécu et de bénéficier d’un regard extérieur bienveillant

– Exemple de thématiques proposées : 

– Gestion du stress au quotidien : Techniques de relaxation, respiration, méditation pour faire face aux situations stressantes.

– Maîtrise de l’anxiété : Exploration des causes de l’anxiété, techniques de gestion des crises d’angoisse.

– Gestion de la colère : Compréhension des mécanismes de la colère, expression saine de ses émotions.

– Développement de la résilience : Renforcement de la capacité à faire face aux difficultés et à rebondir.

– Estime de soi : Identification des croyances limitantes, développement d’une image positive de soi.

– Communication assertive : Apprentissage à exprimer ses besoins et ses opinions de manière claire et respectueuse, Résolution des conflits, amélioration de la qualité des relations.

– Développement de la confiance en soi : Surmonter les doutes et les peurs, prendre des initiatives.

– Intelligence émotionnelle : Comprendre et gérer ses propres émotions et celles des autres.

– Amélioration de la vie de couple : Communication, écoute active, résolution des problèmes.

– Deuil et perte : Accompagnement dans le processus de deuil, élaboration de la perte.

– Burn-out : Prévention et gestion du burn-out, recherche de sens au travail.

– Troubles du sommeil : Hygiène de sommeil, techniques de relaxation pour favoriser l’endormissement.

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Pour toute demande d’animation d’atelier ou de groupe de parole, contactez-moi par mail maeva_Pi@outlook.fr afin d’échanger sur votre projet.